Nasiona lnu zawierają m.in. duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy z grupy B, witaminę E, substancje śluzowe i błonnik, magnez, potas, cynk, lignany i lecytynę.
Do głównych efektów leczniczych można zaliczyć działanie osłaniające i regenerujące śluzówkę przewodu pokarmowego.
Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych nienasyconych ma działanie przeciwzapalne, przeciwmiażdżycowe iobniżające poziom cholesterolu we krwi.
Zawartość lignanów, które należą do grupy fitoestrogenów, powoduje natomiast, że siemię polecane jest kobietom w wieku okołomenopauzalnym, ponieważ reguluje poziom estrogenów w organizmie.
Napar z nasion lnu można stosować zewnętrznie jako okłady. Sprawdzają się przy leczeniu zapalnych zmian skórnych, odmrożeń i oparzeń.
W celach profilaktycznych zalecana dzienna ilość nasion to ok. 9 g (łyżka stołowa).
Wartość odżywcza (na 100 g produktu)
Energia : 2005 kJ/484 kcal
Tłuszcz : 34,0 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone : 3,8 g
Węglowodany : 13,0 g
w tym cukry : 0 g
Błonnik : 23,0 g
Białko : 22,0 g
Sól : 0,1 g
Produkt pochodzi z upraw ekologicznych
Składniki: len BIO.
Może zawierać nasiona sezamu.
Waga: 150g
